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酵素ダイエット日記

ファスティング日記① 1~3日目

こんにちは☆

エステスタッフ 松尾ですニコニコ


 

これからちょこちょこと


食いしん坊松尾のファスティング日記を


少しづづですが綴っていこうと思います~にひひ



私が行っているファスティングは


酵素ファスティングになります音譜


準備期・ファスティング期・回復期


あわせて17日間の初級プログラムに挑戦しています☆

 

201382013486.jpg
 

☆1日目(準備期)☆


朝:ハーブザイム 20ml

昼:ファストプロリゾット

夜:なし


水分摂取量:1.2ℓ(水600ml、デトックティー600ml)


便通:1回


1日目は準備期のため胃腸を休める準備をしていきますべーっだ!


そのため食事はファストプロガユのみビックリマーク


夜は20時以降は食べないのがファスティングのルール!!


仕事の都合で20時には間に合わないので我慢しました!ショック!


あ~初日からお菓子が恋しくてたまりません叫び


お腹もすいてるし早く寝よっ


と思いベッドにイン…


……お腹がすいて眠れない叫び


やっと寝付いたと思ったら朝方足をつりました叫び


前途多難すぎるファスティング1日目でした(笑)



☆2日目☆


朝:ハーブザイム 20ml

昼:そば(ねぎ、きゅうり)、もずく、納豆

夜:なし


水分摂取量:1.2ℓ(水600ml、デトックティー600ml)


便通:0回


体重:-600g(前日より)


ふくらはぎに若干の鈍さを感じながら起床(笑)


今日はお昼にそばと納豆ともずくを食べました音譜


おいしーーーいドキドキ


しみるーーードキドキ


一応考えたメニューですヾ(@^(∞)^@)ノ


でも本当は大好きなうどんが食べたいむっ


ぶつぶつ言いながらおひるを食べました(笑)


夜は今日もタイムオーバーなので我慢ビックリマーク



☆3日目☆


朝:ハーブザイム 20ml、

昼:そば(温玉、キムチ、ねぎ、梅干し)、トマト2個

夜:なし


水分摂取量:1.7ℓ(水600ml、デトックティー600ml、炭酸水500ml)


便通:2回


体重:-400g(前日より)


今日はお休みなので20時までに夜を食べれるラブラブ


と楽しみにしていたにもかかわらず…


まさか寝過してしまい


起きたの21時爆弾


悲しすぎる・°・(ノД`)・°・


泣くなく炭酸水で空腹をみたしました~しょぼん


寝てたため夜寝つきが悪すぎて


あまりぐっすり眠れませんでした叫び


 

また引き続きファスティング日記更新していきますねリボン


お楽しみに~音譜


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ファスティングダイエットで使用ダイエットアシスト食 “ファストプロミール” 
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本気で“痩せたい”方以外は見ないでください!ハイクラスファスティングダイエット2週間集中コース
 
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