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酵素ダイエット日記

ファスティング日記⑤ 12~14日目

こんにちは星


エステスタッフ 松尾ですクローバー


ファスティング生活も後半戦に突入しております音譜


顔がスッキリしたとちらほら言われるようになりましたo(〃^▽^〃)o


嬉しいドキドキドキドキ



そしてなんだかほうれい線が薄くなってきた気がしますラブラブ!


変化がみえてくると


楽しくなってきますねドキドキ


ではファスティング日記ですビックリマーク

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☆12日目☆


朝:ハーブザイム 20ml

昼:なし

夜:エビとアボガドのサラダ、キムチ、冷奴、鶏肉と大根のさっぱり煮


水分摂取量:1.6ℓ(デトックティー500ml、水600ml、炭酸水500ml)


便通:1回


体重:変動なし


今日夜19時ごろ食べれたのでしっかり食べましたニコニコ


しかしお昼が食べれなかったので吸収率が心配…ダウン


なのでトリプルカッターを


しっかり食前に飲みました!!



トリプルカッターを飲むと無敵になった気分(笑)



頼り過ぎはいけませんが


ファスティングをしているときは


食事と食事の間があくことが多いので


必然的に吸収率も高くなってしまいますガーン



なのでトリプルカッターをうまく取り入れることで


ファスティングをさらに効率的に行うことができますラブラブ


ファスティング中食べることに罪悪感を感じたり


食べたらせっかくの効果が無駄になってしまうという


気持ちになることがあるんですが


トリプルカッターのおかげで


気も楽になりますにひひ音譜



☆13日目☆


朝:ハーブザイム20ml

昼:なし

夜:なし

間食:枝豆、浅漬け(きゅうり、大根)


水分摂取量:1.4ℓ(デトックティー600ml、水300ml、炭酸水500ml)


便通:0回


体重:+200g


昨日夜にたくさん食べたにもかかわらず


200gしかアップしてなかったビックリマーク


まあよしとしようかお


今日は昼と夜はなしで


日中、枝豆と浅漬けをポリポリ…


つまみか(笑)


夜はウォーキングでしっかり汗をながしました走る人走る人走る人


少しストイックすぎ…!?


ここまでストイックなダイエットははじめてかもしれません注意


ファスティング終わった後の反動が怖いです叫び


でもリバウンドだけは絶対に嫌だ目ビックリマーク


ファスティングが終わった後の対策を考えながら


1時間ウォーキングしましたにひひ




☆14日目☆


朝:ハーブザイム20ml

昼:なし

夜:なし

間食:枝豆、浅漬け(きゅうり、大根)、豆乳


水分摂取量:1.1ℓ(デトックティー500ml、水600ml)


便通:2回


体重:-600g



今日も昨日と同じように間食に


枝豆と浅漬アップ


私的に大根とは相性がいいみたいで


大根を食べるとお通じが出ますグッド!ラブラブ


白い辛み成分のあるお野菜はデトックス効果が高いといわれていますひらめき電球


(玉ねぎや白菜の芯など)


なので酵素も摂れてデトックス効果が効果もある大根を食べると


一石二鳥なわけですねニコニコ


ファスティングのゴールがみえてきました晴れ


あと1キロは落としたいヾ(@°▽°@)ノ

がんばるぞー!!

 

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ファスティングダイエットで使用ダイエットアシスト食 “ファストプロミール” 
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本気で“痩せたい”方以外は見ないでください!ハイクラスファスティングダイエット2週間集中コース
 
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