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酵素ダイエット日記

ファスティング日記⑥ 15~17日目

こんにちはドキドキ

エステスタッフ松尾です星


ファスティング日記最終回です宇宙人

2013831235743.jpgファスティング日記⑥ 15~17日目

☆15日目☆


朝:ハーブザイム 20ml

昼:ハーブザイム 40ml

夜:ハーブザイム 40ml


水分摂取量:1.6ℓ(水600ml、炭酸水1.0ℓ)


便通:0回


体重:-400g(前日より)


今日は酵素ドリンクのみでしたビックリマーク


お気に入りの炭酸水割~ラブラブ!


炭酸水での満腹感もあり、


今日は空腹感をあまり感じず過ごせましたグッド!


酵素は38℃~40℃が働きやすい環境にあるため、


半身浴でじっくり体を温めました合格


ファスティングも残すところあと2日ビックリマーク


長いようであっという間でしたニコニコ


(まだ終わってないから気は抜けませんね目)


回復期2日間気を引き締めてがんばりますアップ



☆16日目(回復期1日目)☆


朝:ハーブザイム20ml

昼:ファストプロガユ、豆乳

夜:なし


水分摂取量:1.1ℓ(水600ml、デトックティー500ml)


便通:1回


体重:-600g(前日より)


今日は回復期1日目なので胃腸に負担をかけないよう、


ファストプロガユを食べました。


ファスティング直後は消化力が高く、吸収率がアップしているので


リバウンドが心配叫び


ファスティングプロミールはそんなファスティング期間中の


準備食・通常色・回復食に最適な食事になりますラブラブ


ファスティング期間中にOKフードだけを食べることは


なかなか難しいですよねえっ


でもファストプロミールはNGフードを一切含まず


OKフードのみで作られているんですクラッカー


味もお粥とリゾットとカレーの3種類あり、


とても食べやすくおいしいです音譜


今日のお粥は体に浸みわたりました~ヾ(@°▽°@)ノ


お粥も食べたしラストスパートビックリマーク


夜はしっかりウォーキングしました走る人



☆17日目(回復期)☆


朝:ハーブザイム20ml

昼:なし

夜:なし

間食:パイン、浅漬け(きゅうり、大根)、豆乳


水分摂取量:1.2ℓ(水600ml、ハーブティー600ml)


便通:0回


体重:変動なし


ファスティング最終日ビックリマーク


やーん、、、


なんか少しさみしいような気もします…しょぼん


ここまで自分に厳しくダイエットをしたのは


高校生のとき以来です(笑)


17日間のプログラムを終えて…


体重 -4.4キロ

体脂肪 -4.3%


ウエスト -7.8㎝

下腹部 -1.0cm

ヒップ -4.9cm

太もも -3.6cm

ヒザ上 -1.7cm

ふくらはぎ -1.4cm

足首 -0.4cm


です!!


一番サイズダウンしたのはウエストでした星


次にヒップ晴れ


体の中心部がサイズダウンした感じですね(‐^▽^‐)


体重・体脂肪の減りが嬉しい音譜


そしてお肌の調子もよくなりましたべーっだ!


くちまわりに吹き出物がでやすかたのですが、


それもなくなり、化粧ノリが数段よくなりましたアップ


肌質がかわるのってやっぱり女性としては嬉しいですよねラブラブ


余分なむくみもとれて法令線もうすくなりましたよドキドキヾ(@^▽^@)ノ



でもでも課題がはっきりみつかりましたビックリマーク


それは、下半身えっビックリマーク


そもそも私は典型的な下半身太りタイプダウン


老廃物たっぷりの冷た~いむっくむくの脚あせる

 

今回のファスティングでも下半身のサイズダウンを


一番の目的にしていました爆弾


が、しかし、下半身はあまりサイズダウンしていない…


体のバランスがハッキリ言って変です叫び



くっそーショック!


自分の頑固なむくみに腹が立ちますDASH!



今回初めてファスティングに挑戦してみて、


運動したり、少し食事制限しても変化のなかった


私の体が反応をみせてくれたことは


とっても嬉しいですラブラブ


大好きなお菓子を我慢して、


辛いこともたくさんあったり


途中で「もうやめようかな…」と何度か思ったこともありますしょぼん


でも約2週間で体重も4.4キロ落ち、


体脂肪も4.3%落とせたということは、


「何をやっても変わらない」と焦っていた私にとって


とても自信になりましたニコニコアップ


今回のファスティングでしっかり課題もみつかったので、


(もう新たな目標決めました)


このまま継続して頑張っていこうと思いますべーっだ!音譜



私の今回のファスティングが、


「痩せる努力をしているのになかなか痩せれない方」

 

「今年こそは絶対痩せるぞ!と思っている方」

 

「体を一旦リセットしたい方」

 

「体質改善されたい方」

 

「短期間で結果を出したい方」


などなど様々なキレイを目指す女性の


後押しに少しでもなればいいなと思っていますラブラブラブラブ


もし迷っている方がいらっしゃれば、


松尾もまだまだ引き続き頑張るので一緒に頑張りましょうキスマーク


(実はプレシャススタッフも今ファスティングブームですにひひ)



ファスティング日記読んでくださりありがとうございました星


まだまだ進化途中なので、


ちょくちょく変化があれば更新していきますねクローバー


みなさん、ファスティングで


色んなキレイを手にいれましょうヾ(@°▽°@)ノ


以上、松尾のファスティング日記でしたドキドキ

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ファスティングダイエットで使用ダイエットアシスト食 “ファストプロミール” 
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本気で“痩せたい”方以外は見ないでください!ハイクラスファスティングダイエット2週間集中コース
 
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